매년 새해 다짐으로 다이어트를 결심하지만, 꾸준히 실천하기란 쉽지 않습니다. 이를 돕기 위해 보건복지부는 청년들의 건강 관리를 지원하는 청년 신체건강 증진 서비스를 운영하고 있습니다. 이번 글에서는 청년 신체 건강증진 서비스의 신청 자격과 혜택, 신청 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.
청년 신체 건강증진 서비스란?
청년 신체건강 증진 서비스는 비만이나 저체중 등의 건강 문제를 겪고 있는 만 19세에서 34세 이하의 청년들에게 맞춤형 운동 프로그램과 영양 관리 서비스를 제공하여, 신체 건강을 개선하고 삶의 질을 향상시키기 위한 보건복지부의 지원 프로그램입니다.
이 서비스는 체성분 검사(InBody) 결과를 바탕으로 개인별 신체 상태에 맞는 운동 처방과 식단 관리를 통해 청년들이 건강한 신체를 유지할 수 있도록 돕고, 체계적인 관리와 전문가의 지도 아래 운동 효과를 극대화할 수 있도록 지원합니다.
신청 자격
청년 신체건강 증진 서비스는 비만이거나 저체중인 청년의 신체 건강을 지원하기 위해 마련된 서비스로, 대상 기준은 다음과 같습니다.
- 연령 기준: 만 19세 ~ 34세 이하 (1990년~2005년 출생자)
- 소득 기준: 소득 제한 없음
- 신체 기준: 체성분 검사(InBody) 결과에 따라 다음 중 하나에 해당하는 경우
BMI 지수: 18.5 이하이거나 23 이상
비만지수: 체지방률이 20% 이상
표준 체중 대비: 신장별 표준체중의 20% 미만
이 기준을 충족하면 학력, 취업 상태, 소득, 재산에 관계없이 누구나 신청할 수 있습니다
혜택
청년 신체건강 증진 서비스는 건강 개선을 위해 다양한 맞춤형 지원을 제공합니다. 지원 내용은 다음과 같습니다.
1. 지원금
- 매월 24만 원씩 총 3개월 동안 지원되며, 이 중 2만 4천 원(10%)은 개인 부담금으로 납부해야 합니다.
2. 맞춤형 운동 프로그램
- 개인 맞춤형 운동 처방: 전문가의 지도 하에 유산소 운동, 근력 운동, 체력 증진 등 정기적인 운동 지도를 받습니다. 자세 및 체형 교정 프로그램: 체형 개선을 위한 맞춤 운동 프로그램이 제공됩니다.
3. 식단 관리 및 영양 지도
- 올바른 식습관 형성을 위해 영양 전문가가 식단 및 영양상태를 개선할 수 있도록 지도합니다.
4. PT 진행 방식
PT는 1:1 개인 지도부터 1:4 집단 지도까지 다양하게 진행되며, 상담을 통해 지도 방식을 결정할 수 있습니다.
- 1:1, 1:2 지도: 회당 60분, 주 3회
- 1:3 지도: 회당 70분, 주 3회
- 1:4 지도: 회당 90분, 주 3회
5. 기타 관리
기본 체력 측정 및 기초의학 검사를 통해 개인별 맞춤 프로그램을 제공하고, 정기 모니터링과 사후 관리까지 포함됩니다.
이 서비스는 한 번 참여했던 사람에게 1회 재참여 기회를 제공하여 지속적인 건강관리가 가능하도록 돕습니다.
신청 방법
청년 신체건강 증진 서비스 신청은 아래의 절차에 따라 진행됩니다.
1. 신청 장소
- 주민등록 주소지의 동 행정복지센터를 방문합니다.
- 신청서 작성: 센터에서 제공하는 신청서를 작성합니다.
2. 필요 서류 준비
- 신분증: 본인 확인을 위한 신분증
- 신체검사 기록지 또는 인바디 기록지: BMI 지수 등 신체 기준을 증빙할 수 있는 서류를 제출합니다.
3. 서류 제출 및 접수
- 신청서와 함께 준비한 서류를 창구에 제출합니다.
4. 심사 및 선정 결과 통보
- 접수 후 심사를 거쳐 대상자로 선정된 사람에게 개별적으로 결과를 통보합니다.
이 과정을 통해 지원 자격이 확인되면 서비스 참여가 가능합니다.
결론
오늘은 청년들의 건강한 신체와 삶의 질 향상을 돕는 청년 신체건강 증진 서비스에 대해 살펴보았습니다. 혼자 운동하기 어렵거나 전문가의 지도가 필요하지만 비용 부담 때문에 망설였던 분들에게 유용한 서비스입니다. 매달 지원되는 맞춤형 운동과 영양 관리로 체계적인 건강 관리가 가능하며, 개인의 상황에 맞춘 다양한 지도 방식도 선택할 수 있습니다.
건강을 위해 다이어트나 체력 증진을 결심한 청년이라면, 이 서비스를 활용해 목표를 달성해보세요. 신청 자격이 된다면 가까운 행정복지센터를 방문해 건강한 변화를 시작해보시길 바랍니다!
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